Existem alguns sucos que, além de serem deliciosos, refrescantes e nutritivos, ainda auxiliam na perda de peso. Estes sucos têm ação diurética e desintoxicante, fazendo com que o organismo elimine as toxinas e melhorando o sistema digestivo. Os sucos emagrecedores são ótimos aliados para as pessoas que desejam emagrecer, devendo ser utilizados como um complemento da alimentação saudável e balanceada e da prática de exercícios físicos. Veja a seguir quais são os ingredientes mais utilizados no preparo dos sucos emagrecedores e aprenda a receita de alguns destes sucos.

Ingredientes poderosos Ao vermos receitas de sucos emagrecedores, percebemos que alguns alimentos quase sempre aparecem, dentre os quais podemos destacar: Limão: É termogênico, ajuda no processo de digestão e diminui o inchaço; Gengibre: Assim como o limão, o gengibre é termogênico; Abacaxi: É diurético; Cenoura: Prolonga a sensação de saciedade, auxilia na digestão e na desintoxicação do organismo. Receitas de sucos aliados na perda de peso Couve, cenoura e maçã Ingredientes: – 200 ml (um copo) de água; – 1 colher de sopa de couve orgânica crua; – 1 folha de chicória; – 1 cenoura média crua; – 1 maçã pequena. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Maçã, limão, gengibre e abacaxi Ingredientes: – 1 maçã; – 2 fatias de abacaxi; – ½ xícara de limão; – 2 fatias de gengibre; – 6 folhas de hortelã; – 200 ml de água gelada. Bata tudo no liquidificador e sirva. Melancia, hortelã e linhaça Ingredientes: – 2 fatias médias de melancia; – 2 folhas de hortelã; – Uma pitada de gengibre em pó; – Uma colher de sobremesa de semente de linhaça. Bata tudo no liquidificador e sirva. Morango, hortelã e linhaça Ingredientes: – 5 morangos; – 2 folhas de hortelã; – Uma pitada de gengibre em pó; – Uma colher de sobremesa de semente de linhaça. Bata tudo no liquidificador e sirva. Berinjela, abacaxi e laranja Ingredientes: – 2 fatias de abacaxi cortadas em cubos; – 2 fatias de berinjela cortadas em cubos; – 2 laranjas cortadas em cubo; – Água a gosto. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva com gelo. Consumo o suco preferencialmente em jejum ou antes das refeições. Espinafre, laranja, tomate e alho Ingredientes: – 2 laranjas ou tangerinas, com alguma casca e miolo; – 1 tomate; – 1 dente de alho; – 2 folhas de espinafre; – 1 rabanete com casca. Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicionando água a gosto.